Die folgenden Übungen kann man immer und überall in den Tagesablauf einfließen lassen.
Man hat die Möglichkeit, sie als ein komplettes Programm hintereinander oder auch einzeln zu praktizieren.
Die Yoga4Face Methode ist natürlich und sicher für jedermann.
Für beste Ergebnisse und um Verspannungen und versehentlicher Faltenerzeugung vorzubeugen, sollte man aber die folgenden Hinweise beherzigen.
Tipps & Tricks für das tägliche Training:
Das sollte man vermeiden:
Viel Freude und Erfolg beim Training!
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Österreich